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1、减肥期间喝纯牛奶不会导致胖的，减肥期间喝纯奶可以增加饱腹欲，同时可以加强身体的营养，减少食物的摄入，达到减肥效果。

2、减肥期间多喝水，补充身体流失的水分，避免出现脱水情况对身体带来不良影响，减肥可以采取跑步，爬楼梯和骑自行车的方式来燃烧脂肪。做好身体的清洁卫生，穿宽松透气的衣服，吃富含维生素和高蛋白的食物补充营养。